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È difficile trovare un nuovo amico del cuore se non sei abituato a uscire dal tuo guscio protettivo. Tuttavia, il primo passo consiste nel conoscere nuova persone ed entrare in confidenza con loro. Non appena incontri qualcuno che ti è simpatico, prova ad approfondire il rapporto e a trasformarlo in una vera amicizia. Se sei un bambino o un adolescente, leggi la terza sezione di questo articolo per trovare informazioni utili alle tue esigenze.

Parte 1
Parte 1 di 3:
Trovare Nuovi Amici

  1. 1
    Considera il tuo lavoro. Probabilmente avrai colleghi con cui sei riuscito a socializzare, ma non hai mai avuto il tempo per approfondire i rapporti. Uno dei segreti per incoraggiare un'amicizia sul posto di lavoro è quello di entrare in confidenza con le persone in maniera graduale. In pratica, dovresti iniziare ad aprirti lentamente con i colleghi con cui ti piace di parlare e spronarli a confidarsi di più con te.[1]
  2. 2
    Trova amici nel tuo quartiere. In genere, si tende a fare amicizia con le persone che vivono nelle vicinanze, quindi anche con i vicini. Se hai parlato qualche volta con un vicino di casa, considera la possibilità di approfondire la vostra conoscenza invitandolo a cena o portandogli qualche biscotto. In alternativa, puoi andare a trovarlo portandogli un pensiero per mostrargli le tue buone intenzioni.[2]
  3. 3
    Segui le tue passioni. Uno dei modi migliori per incontrare nuove persone è quello di seguire le proprie passioni. Trova un gruppo i cui membri condividono le tue stesse passioni. Cerca un'associazione culturale che approfondisce argomenti interessanti riunendosi in libreria. Segui un corso su una materia che ti incuriosisce presso un museo o un istituto. Aderendo a queste iniziative, incontrerai persone che hanno interessi simili ai tuoi e con cui puoi fare amicizia.
    • Se non riesci a trovare un gruppo in linea con i tuoi interessi, formane uno tu stesso. Chiedi in biblioteca se vi sono spazi per ospitare gruppi oppure stabilisci gli incontri in un bar o un ristorante. Prova a dare vita a un circolo sfruttando i social network, come Facebook o Meetup.[3]
  4. 4
    Trova un'associazione di volontariato. Oltre a offrire sostegno alla comunità, il volontariato dà anche la possibilità di incontrare nuove persone. Per esempio, potresti farlo presso una biblioteca, una scuola, un ospedale, una mensa o un banco alimentare. Scegli qualcosa che ti consenta di mettere a frutto le tue capacità.[4]
  5. 5
    Considera l'idea di frequentare una comunità spirituale. La spiritualità può manifestarsi in diverse forme, da quella religiosa a quella pagana, a quella meditativa. A prescindere dal percorso che scegli, di solito i membri di una comunità spirituale condividono determinati valori che vanno oltre la sfera della materialità.[5]
  6. 6
    Saluta le persone. Se al bar vedi qualcuno che legge un libro interessante, non avere paura di avvicinarti e salutarlo. Ugualmente, se per settimane sei solito sorridere allo stesso compagno di classe con cui hai poca confidenza, prova a fare un passo avanti e presentati. Non puoi stringere un'amicizia se non scambi qualche parola. La cosa peggiore che può accadere è che l'altra persona sia di malumore e che non desideri dialogare.[6]
  7. 7
    Fai un complimento. Come sei contento quando gli altri ti fanno qualche apprezzamento, anche agli altri piace sentire cose belle sul proprio conto. Pertanto, cerca di rivolgere qualche complimento alle persone con cui fai conoscenza. In questo modo creerai un clima di cordialità e, inoltre, il tuo interlocutore vedrà in te una piacevole compagnia.[7]
    • Prova a fare i complimenti giusti. Vale a dire, "Ti vedo bene oggi" è un ottimo inizio, ma potresti fare di meglio se dicessi: "Mi piace il tuo gusto nel vestire. Il colore che indossi ti dona decisamente" oppure "Mi piace il tuo sorriso. Illumina la stanza".
  8. 8
    Frequenta lo stesso gruppo di persone. Una volta che cominci a uscire con un gruppo, continua a frequentarlo. Incontrandoti abitualmente con le stesse persone, inizierai lentamente a fare amicizia con alcune di loro.
  9. 9
    Ripeti a te stesso che farai nuove amicizie. Quando ti trovi in un contesto nuovo, stabilisci con quante persone intendi fare conoscenza o entrare in confidenza. In questo caso, più dell'obiettivo, è importante l'atteggiamento che assumi. Cerca di essere aperto all'idea di incontrare diversi tipi di persone e stringere amicizia.[8]
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Parte 2
Parte 2 di 3:
Trasformare una Conoscenza in un'Amicizia

  1. 1
    Invita e accetta gli inviti. Se sei un tipo un po' pantofolaio, molto probabilmente non sarai così tentato di avere una vita troppo mondana. Tuttavia, se stai cercando di fare nuove amicizie, non esitare ad andare agli eventi ai quali vieni invitato. Non declinare neanche gli appuntamenti con una o due persone. Quindi, se un amico ti invita per un caffè o al cinema, accetta. A tua volta, non esitare a ricambiare l'invito.[9]
    • Inoltre, se un collega è chiaramente propenso ad approfondire il vostro rapporto, incoraggia il dialogo.
  2. 2
    Scopri di più su una persona. Se hai intenzione di entrare in confidenza con qualcuno, non puoi fermarti a chiacchierare di argomenti superficiali, come le condizioni meteorologiche. Prova ad approfondire il rapporto, rendendo più interessanti le conversazioni. Chiedi alla persona che ti piacerebbe avere come amica quali sono le sue speranze e i suoi sogni. Parlale di ciò che ti tiene sveglio la notte. Chiedile quali sono le sue preoccupazioni. Domanda che cosa le piace e perché le piace, come film, libri e citazioni. Alimentando il dialogo, riuscirete a conoscervi meglio.
    • In questo modo, stai chiedendo all'altra persona di esporsi, quindi devi imparare a fare altrettanto. Cerca di condividere qualcosa di più personale.
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    Usa il linguaggio del corpo. Mostra ai tuoi nuovi amici la tua simpatia nei loro confronti utilizzando il linguaggio del corpo. Sorridi quando arrivano. Quando parlano, cerca di dare loro la massima attenzione, anche con il corpo. Non guardare il telefono e non giocherellare con gli oggetti che trovi sotto mano. Grazie alla comunicazione non verbale puoi trasmettere l'intenzione di approfondire i tuoi rapporti di amicizia.[10]
    • Per esempio, assicurati di girarti col corpo verso il tuo interlocutore e cerca di non incrociare le braccia, altrimenti potresti comunicargli che non hai piacere di parlare con lui.
  4. 4
    Impara ad ascoltare. Naturalmente, vorrai un amico che ti ascolti quando ne senti il bisogno. Di conseguenza, devi essere disposto a fare altrettanto. Presta attenzione a quello che ti dice e cerca di leggere tra le righe per scoprire se sta comunicando qualcos'altro.[11]
    • Per esempio, se gli chiedi come sta andando la sua relazione e ti risponde: "Ultimamente sono stato assorbito dai miei interessi", probabilmente intende dire che sta avendo qualche problema di coppia e forse vorrà parlarne.
  5. 5
    Lascia crescere il rapporto. Le amicizie, come le relazioni sentimentali, non si costruiscono all'improvviso. Hanno bisogno di tempo per crescere e nutrirsi. Quindi, sii paziente con i tuoi nuovi amici e lascia che il legame diventi più stretto nel corso del tempo.[12]
    • Per esempio, supponiamo che ti capita di parlare più spesso con un collega. Tieni conto che potrebbero passare diverse settimane prima di uscire e andare a cena insieme, perché è nelle dinamiche delle amicizie che sorgono nei contesti di lavoro. Molti di questi rapporti non vanno oltre l'ambito professionale.
  6. 6
    Offri il tuo tempo. Per dimostrare che hai a cuore il tuo amico, devi stargli accanto quando prometti che lo farai. Di conseguenza, non devi essere presente solo nei momenti più belli, ma anche nei periodi più difficili.[13]
  7. 7
    Trova il tempo per le piccole cose. Sono le piccole cose a costruire un rapporto di amicizia. Man mano che ti avvicini a una persona, i piccoli gesti possono essere molto importanti, come portare una tazza di caffè, lasciare un biglietto nella buca della posta o addirittura portare qualcosa da mangiare quando l'altra persona sta passando un momento difficile.[14]
  8. 8
    Rendi più intense e interessanti le vostre uscite. Considera l'idea di andare insieme fuori città per qualche giorno. Stando insieme tutto il tempo, riuscirai a stringere i rapporti, soprattutto se condividete la stessa camera d'albergo. Organizza una vacanza divertente da trascorrere col tuo amico.[15]
  9. 9
    Tieni conto che potrebbe non funzionare. Non tutte le conoscenze possono trasformarsi in profonde amicizie. Infatti, la maggior parte delle volte non accade. Molte persone hanno solo 3-5 rapporti molto stretti, quindi se tanti sono tuoi amici, stai andando a gonfie vele.[16]
    • In realtà, potresti scoprire che più conosci una persona, più non ti piace. Solo perché lavori o vivi vicino a qualcuno, non sei costretto a essere suo amico.[17]
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Parte 3
Parte 3 di 3:
Trovare Nuovi Amici del Cuore se Sei un Bambino o un Adolescente

  1. 1
    Sii aperto alla conoscenza di nuove persone. Quando sei in classe, fai sport o frequenti un'associazione insieme con la tua famiglia, prova a orientarti verso chi non conosci. A volte, si resta intrappolati nell'abitudine di frequentare sempre la stessa gente. Se sei aperto nei confronti degli sconosciuti, potrai farti nuovi amici.[18]
    • Cerca di non giudicare gli altri ragazzi dal loro aspetto. Magari potresti pensare che qualcuno non ti è congeniale perché ha uno stile un po' diverso dal tuo, ma tieni conto che potreste avere molte cose in comune.
  2. 2
    Saluta. Il modo migliore per cominciare a scambiare quattro chiacchiere consiste nel rivolgere un semplice saluto. Presentati dicendo il tuo nome e chiedi all'altra persona come si chiama.[19]
    • Per esempio, potresti dire: "Ciao, mi chiamo Sara. E tu?".
    • Per continuare la conversazione, puoi anche menzionare qualcosa che sta succedendo in quel contesto. Per esempio, potresti dire: "Sei nuovo di questo posto?" oppure "Ti è piaciuto il pranzo di oggi?".
  3. 3
    Chiedi all'altra persona se puoi passare un po' di tempo con lei. Ad esempio, se stai pranzando con la tua squadra o con l'associazione che frequenti, chiedi a qualcuno se puoi sederti accanto. Stando in sua compagnia, potrai farti un'idea migliore.[20]
    • Per esempio, potresti dire: "Ciao, ti ho visto qui e mi sono accorto che non ci siamo mai salutati. Ti dispiace se mi siedo vicino a te oggi?".
  4. 4
    Vedi se puoi frequentarla. Dopo che avrete parlato un paio di volte, prova a incontrare questa persona in altre occasioni. Magari potreste fare i compiti insieme in biblioteca o forse i tuoi genitori sono d'accordo che venga qualche volta a casa per conoscervi meglio.[21]
    • Quando viene a trovarti qualcuno, ricorda che sei il padrone di casa. In altre parole, devi assicurarti che il tuo ospite si senta a suo agio. Chiedigli che cosa vuole fare. Puoi anche preparare qualcosa da fare insieme.[22]
    • Puoi capire se si diverte notando se ride e sorride.[23]
  5. 5
    Rivolgi qualche domanda. Un modo per conoscere una persona consiste nel fare delle domande. Potresti chiederle qual è il suo film o il suo libro preferito, della sua famiglia e dei suoi interessi.
    • Una volta più in confidenza, prova a fare qualche domanda un po' più personale. Per esempio, potresti chiederle quali sono le sue paure o perché gli piace una determinata cosa.
  6. 6
    Sii gentile. Come l'acqua fa crescere le piante, così la gentilezza fa sbocciare un'amicizia. Fai gesti carini nei confronti del tuo amico, come dargli in prestito i tuoi appunti di matematica, portargli qualcosa da bere quando lo compri per te o scrivergli un biglietto per dirgli che sei felice del vostro rapporto: si tratta di piccole cose che possono dimostrargli quanto tieni a lui.[24]
  7. 7
    Impara ad ascoltare. I veri amici prestano ascolto. Come ti piace raccontare agli altri quello che ti succede, anche agli altri piace fare altrettanto. Di conseguenza, se da un lato senti il bisogno di confidare a un amico i tuoi pensieri, dall'latro devi anche essere capace di ascoltare quello che ti dice e rispondere.[25]
    • Per esempio, se ti dice: "Ho passato una nottataccia", non dire subito "Anche io", vomitandogli addosso quello che ti è successo. Chiedigli prima che cosa gli è successo.[26]
    • Se non sei abituato a dialogare in questo modo, chiedi ai tuoi genitori se possono aiutarti a prendere dimestichezza con questo tipo di approccio. Non è facile per tutti sostenere una conversazione.[27]
  8. 8
    Accetta l'altra persona. Probabilmente scoprirai lati del suo carattere che non ti piacciono o che vorresti cambiare. Ognuno ha i suoi piccoli difetti o aspetti che non vanno a genio ad altre persone. Quindi, prova ad accettare il tuo amico per com'è. Dopo tutto, anche lui potrebbe non apprezzare qualche lato del tuo carattere.[28]
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  2. http://www.girlshealth.gov/relationships/friendships/new.html
  3. http://www.girlshealth.gov/relationships/friendships/new.html
  4. https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/201109/8-tips-making-friends
  5. https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201406/six-ways-strengthen-your-best-friendships
  6. https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201406/six-ways-strengthen-your-best-friendships
  7. http://psychcentral.com/lib/how-many-friends-do-you-need/
  8. http://sites.psu.edu/aspsy/2014/04/07/the-friend-making-formula/
  9. https://www.psychologytoday.com/blog/growing-friendships/201209/how-children-make-friends-part-1
  10. https://www.psychologytoday.com/blog/growing-friendships/201209/how-children-make-friends-part-1
  11. http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&id=1705&np=286
  12. http://www.childmind.org/en/posts/articles/2012-12-4-kids-who-need-little-help-make-friends
  13. http://www.childmind.org/en/posts/articles/2012-12-4-kids-who-need-little-help-make-friends
  14. http://www.childmind.org/en/posts/articles/2012-12-4-kids-who-need-little-help-make-friends
  15. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860?pg=2
  16. http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&id=1705&np=286
  17. http://www.pbs.org/parents/education/going-to-school/social/make-new-friends/
  18. http://www.childmind.org/en/posts/articles/2012-12-4-kids-who-need-little-help-make-friends
  19. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860?pg=2

Informazioni su questo wikiHow

Christy Irvine, PhD
Co-redatto da:
Psicologa Clinica Abilitata
Questo articolo è stato co-redatto da Christy Irvine, PhD. La Dottoressa Christy Irvine è una psicologa clinica abilitata, titolare di uno studio privato a Portland, nell'Oregon. Con oltre 10 anni di esperienza, è specializzata in terapia individuale e di coppia utilizzando varie tecniche, tra cui terapia focalizzata sulle emozioni, terapia dell'accettazione e dell'impegno, terapia di processo interpersonale e terapia di elaborazione cognitiva. Si è laureata in Psicologia al Whitman College e ha realizzato un dottorato di ricerca in Psicologia Clinica alla University of Connecticut. Questo articolo è stato visualizzato 5 152 volte
Categorie: Amicizia
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