La Xenadrine è un integratore alimentare creato negli Stati Uniti, commercializzato con questo nome anche in Italia. Si tratta di una formula che aiuta a perdere peso, migliora il metabolismo e, combinata con una dieta sana ed equilibrata e con attività fisica, permette di mantenere alti livelli energetici. La Xenadrine può essere assunta fino a tre volte al giorno prima dei pasti nei programmi per la perdita di peso.

Passaggi

  1. 1
    Fai attività fisica regolare. Gli esperti raccomandano di effettuare almeno 150 minuti a settimana di moderata attività fisica aerobica, oppure 75 minuti di attività aerobica intensa, più qualche esercizio di allenamento muscolare almeno un paio di volte a settimana.
  2. 2
    Segui una dieta sana ed equilibrata, ricca di cibi come frutta, verdura, fagioli, noci, legumi, pesce e carne.
    • Chiedi consiglio al tuo medico o al nutrizionista su quale dieta è più indicata nel tuo caso e per il tuo attuale stato di salute.
  3. 3
    Mezz'ora circa prima di colazione, pranzo e cena, prendi una capsula di Xenadrine con un bicchiere d’acqua. Non eccedere le tre capsule al giorno.
  4. 4
    Continua a prendere una capsula di Xenadrine prima dei pasti principali, in questo modo, per un totale di tre giorni.
  5. 5
    Il quarto giorno, inizia a prendere due capsule di Xenadrine prima dei pasti principali, senza mai eccedere le sei capsule al giorno.
  6. 6
    Per ottenere i migliori risultati in termini di perdita di peso, continua a prendere la Xenadrine per 8-12 settimane.
    Pubblicità

Avvertenze

  • Non prendere la Xenadrine meno di 5 ore prima di andare a dormire. La Xenadrine contiene caffeina e altri ingredienti che potrebbero disturbare il sonno e vanificare i tuoi sforzi per perdere peso.
Pubblicità

wikiHow Correlati

Come

Far Crescere più Velocemente il Seno

Come

Usare un Preservativo

Come

Crescere In Altezza

Come

Diventare Più Alti Naturalmente

Come

Riconoscere il Cancro allo Stomaco

Come

Fumare una Sigaretta

Come

Farsi un Clistere

Come

Distinguere il Dolore Renale dal Dolore Lombare

Come

Fare Sesso Durante il Ciclo

Come

Capire se il Dolore al Braccio Sinistro è Correlato al Cuore

Come

Far Durare il Sesso Più a Lungo

Come

Far Abbassare Velocemente la Pressione del Sangue

Come

Eseguire la Manovra di Epley

Come

Determinare il tuo Gruppo Sanguigno
Pubblicità

Informazioni su questo wikiHow

wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Questo articolo è stato visualizzato 1 279 volte
Categorie: Salute
Questa pagina è stata letta 1 279 volte.

Hai trovato utile questo articolo?

Pubblicità