Che cosa indossare quando il clima è caldo e umido

Gli outfit migliori per l'ufficio, le attività all'aperto e le commissioni quotidiane durante la stagione estiva

Co-redatto da Tannya Bernadette

L'inverno è ormai un ricordo, è arrivato il solleone dell'estate, ed è tempo di cambiare il guardaroba! Ma cosa indossare che sia fresco e comodo senza rinunciare allo stile? In questa piccola guida ti spiegheremo come creare l'outfit perfetto per ogni occasione durante la stagione calda: continua a leggere per scoprire come sfoggiare il tuo look migliore sotto il torrido sole estivo!

Cose che dovresti sapere

Indossa tessuti leggeri e traspiranti, come il cotone, il lino e il jersey, per trattenere il meno possibile il calore.
Opta per indumenti morbidi e ampi, a maniche corte o smanicati, per lasciar respirare la pelle ed evitare la formazione di macchie di sudore.
Usa accessori protettivi, come occhiali da sole e cappelli a tesa larga, per ripararti dal sole con stile ed eleganza.

Parte 1

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Tessuti e materiali

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Indossa indumenti in cotone, lino o jersey. Questi tessuti sono traspiranti e favoriscono la dispersione del calore corporeo, riducendo la sudorazione. Per affrontare al meglio una calda giornata estiva, scegli una maglietta di cotone, lino o jersey.^{[1]
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- I prendisole in cotone sono una soluzione fresca e sempre alla moda.
- Camicie e pantaloni di lino sono la scelta ideale per sfoggiare un comodo look da spiaggia.
- Indossa una canotta di jersey a tinta unita nei momenti di relax o durante le escursioni.
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Scegli tessuti chiari. Le tonalità scure o accese sono da evitare negli outfit estivi (ma non significa che non ci si possa sbizzarrire con motivi e fantasie!). Invece del nero, opta per il bianco, il beige o il grigio. I colori chiari non assorbono la luce solare come quelli scuri e sono quindi ideali per le giornate calde.^{[2]
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- Invece di una maglietta blu scuro, indossa un top azzurro o celeste.
- Abbandona i jeans skinny neri per un paio di pantaloni bianchi di lino.
- Tieni presente che gli abiti bianchi possono risultare trasparenti, quindi assicurati che il tessuto sia abbastanza spesso o di indossare qualcosa sotto.
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Acquista indumenti UPF. I vestiti con fattore di protezione anti UV sono un'ottima scelta per qualunque tipo di attività all'aperto, che sia il giardinaggio, un'escursione o un pranzo fuori con i colleghi. L'abbigliamento UPF offre uno strato aggiuntivo di protezione solare in grado di schermare la pelle dai raggi ultravioletti. Se sai che dovrai stare a lungo sotto il sole, opta per una maglietta con protezione anti UV per evitare di scottarti.^{[3]
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Fonte attendibile

Cleveland Clinic

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- Abbina i leggings a una maglia a maniche lunghe UPF ad asciugatura rapida durante le escursioni per garantirti freschezza e protezione.^{[4]
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- Indossa una maglietta UPF con pantaloncini di lino o kaki per trascorrere una giornata fuori casa.^{[5]
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Evita gli indumenti in poliestere, nylon o acrilico. Questi tessuti saranno anche belli da vedere, ma trattengono il calore e fanno sudare di più. Per evitare gli inestetici aloni di sudore e stare più comodi, è meglio rimanere alla larga dai tessuti poco traspiranti come questi.^{[6]
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- Dovresti evitare anche i tessuti invernali come il rayon e la lana, dato che sono pensati per trattenere il calore.
- Controlla l'etichetta dell'indumento se non sai di che tipo di tessuto si tratta.
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Parte 2

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Stili e modelli

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Indossa capi a maniche corte o smanicati. Nel dubbio, è sempre meglio scegliere qualcosa con le maniche corte o senza maniche, in modo da far respirare la pelle nell'afa estiva e avere meno tessuto addosso che possa catturare il sudore e creare gli inestetici aloni.
- Per andare in ufficio, opta per una camicia a maniche corte.
- Abbina una camicetta senza maniche a una gonna per ottenere un look fresco ma elegante.
- Indossa una comoda T-shirt per stare in casa o fare un'escursione.
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Orientati su pantaloncini e gonne piuttosto che sui pantaloni lunghi. Nelle giornate molto afose, avere le gambe libere può essere il massimo della comodità. Scegli capi che non coprano o costringano le gambe; cerca di indossare pantaloncini con un cavallo di almeno 10-15 cm per far respirare la pelle ed evitare lo sfregamento delle cosce.
- Sostituisci i jeans skinny con pantaloncini kaki o di lino.^{[7]
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- Indossa un abito di cotone per andare al lavoro o fare le commissioni quotidiane.
- Prova ad allenarti o a fare escursioni con una gonna da tennis per ottenere il massimo del comfort e dello stile!
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Evita gli indumenti stretti e attillati. I vestiti migliori da indossare in estate sono quelli che si muovono con te! Quando fa caldo e c'è umidità, l'ultima cosa che si desidera è avere abiti sudati appiccicati alla pelle. Opta per un top o un vestito dal taglio ampio che lasci traspirare la pelle.^{[8]
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- Scegli un abito a trapezio con maniche larghe e una gonna a ruota per una serata fuori.
- Metti un crop top per fare un'escursione pomeridiana o una sessione di allenamento.
- Indossa una camicia con cut-out per un look casual e fresco.
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Includi altri capi sportivi nel tuo guardaroba. Nel dubbio, opta per l'abbigliamento "athleisure". Top, leggings, reggiseni e pantaloncini sportivi sono l'ideale per i caldi mesi estivi. Non solo sono comodi, ma sono anche traspiranti e facili da indossare. Questa è l'unica eccezione alla regola dell'abbigliamento attillato.
- Non è necessario allenarsi o fare attività fisica per indossare capi athleisure: puoi scegliere qualunque indumento ti faccia sentire a tuo agio, anche fuori dalla palestra!
- In ufficio o in altri ambienti lavorativi, tuttavia, è meglio evitare l'abbigliamento sportivo, perché potrebbe essere considerato poco professionale.
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Evita di vestirti a strati. Meno indumenti indossi nella stagione estiva, meglio è – fa caldo, dopotutto! Se preferisci coprirti, opta per abiti lunghi, gonne lunghe o camicie con maniche lunghe. Tieni presente che più vestiti indosserai, più sentirai caldo.
- Indossa un maxi abito per coprire le gambe senza sacrificare freschezza e comodità.^{[9]
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- Le camicie di lino a maniche lunghe sono una scelta semplice e casual per tenere le braccia coperte.
- Anche un cardigan leggero o un kimono può essere una buona soluzione se non vuoi scoprirti troppo.^{[10]
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Parte 3

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Accessori

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Indossa gli occhiali da sole per proteggere gli occhi dalla luce solare. Chi ha detto che gli accessori per la stagione calda non possano essere alla moda? Valorizza il tuo outfit con un paio di occhiali da sole abbinati per affrontare con stile le giornate più calde e soleggiate! È una scelta elegante ma anche essenziale per schermare gli occhi dai raggi nocivi del sole.^{[11]
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- Opta per un modello da aviatore per dare un tocco di classe al tuo tipico outfit da ufficio.
- Scegli una montatura circolare per sfoggiare un look trendy da spiaggia.
- Controlla che gli occhiali da sole siano dotati di una protezione contro i raggi UV, altrimenti non potranno proteggere adeguatamente gli occhi.
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Scegli un cappello con la tesa. I cappelli possono essere una vera salvezza nella stagione calda! Quelli a tesa larga sono un'ottima soluzione per rimanere freschi, perché proteggono il viso dal sole. E sono anche molto carini!^{[12]
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- Abbina un prendisole ampio e leggero a un cappello da sole morbido per un classico look estivo.^{[13]
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- Per le escursioni o per le commissioni, opta per un semplice berretto con visiera.
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Indossa scarpe comode e traspiranti. Capita spesso di avere i piedi gonfi o sudati in estate: previeni il problema indossando scarpe o sandali che non "intrappolino" il piede. Opta per calzature con suole confortevoli in tela o cotone ed evita quelle in pelle o gomma.^{[14]
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- Un mini prendisole e delle scarpe slip-on di tela sono un abbinamento grazioso e casual.
- Metti le classiche infradito se vai in spiaggia.
- Prova a indossare un paio di Crocs quando devi uscire per delle commissioni.
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Applica la protezione solare durante il giorno per proteggere la pelle. Qualunque cosa abbia in serbo la giornata, è sempre meglio mettere la protezione solare. Si tratta dell'accessorio di gran lunga più importante per affrontare le giornate calde e soleggiate, perché aiuta a prevenire le scottature, il cancro della pelle e l'invecchiamento precoce. Applicala prima di uscire e tieni un flacone in borsa o in macchina per dopo.^{[15]
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Johns Hopkins Medicine

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- Usa un palmo di crema solare per coprire tutto il corpo.
- Mettila prima o dopo l'applicazione di altri prodotti per la pelle, come il trucco o la crema idratante: decidi in base alle tue esigenze.
- Riapplica la protezione solare ogni 2 ore, in particolare dopo aver sudato o nuotato.
- Scegli una crema con un fattore di protezione solare di almeno 30; se trascorri molto tempo all'aperto, opta per un SPF 60 o superiore.
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Aggiungi una fascia rinfrescante al tuo outfit se starai a lungo fuori casa. Se devi affrontare la calura e l'umidità di un'escursione o di una passeggiata sulla spiaggia, valuta di portare con te una bandana tubolare rinfrescante. Questi accessori contengono degli enzimi che si attivano con l'acqua e mantengono il tessuto a una bassa temperatura, in modo da garantirti la freschezza di cui hai bisogno aggiungendo al tempo stesso un tocco sportivo al look.
- Quando senti caldo, bagna la bandana e appoggiala sul collo per ottenere un refrigerio immediato.
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