Come Vivere con l'Herpes

L'herpes genitale è una malattia sessualmente trasmissibile (MST) che, tra un attacco e l'altro, resta latente nell'organismo. Il virus si manifesta con lesioni genitali che evolvono in piccole ulcere. Può essere difficile gestire questa infezione, sia fisicamente che emotivamente. Segui questi suggerimenti per imparare a convivere con l'herpes genitale.

Passaggi

1
Sforzati di vivere in modo sano. Fai esercizio regolarmente e segui una dieta bilanciata. Mantenendoti in buona salute, il tuo sistema immunitario sarà più forte e l'herpes si manifesterà raramente.
2
Alcune persone sostengono che l'alcol, la caffeina, il riso e addirittura la frutta secca possono innescare la comparsa delle vesciche. Prendi l'abitudine di scrivere un diario alimentare per identificare i cibi che, nel tuo caso, provocano la ricomparsa dell'herpes.
3
L'igiene deve essere una priorità. La pulizia e la cura della persona riducono le manifestazioni vescicolari. Fai la doccia almeno una volta al giorno, possibilmente anche due volte se inizi a notare i sintomi iniziali dell'eruzione vescicolare.
4
È stato dimostrato che gli amminoacidi e la lisina favoriscono la riduzione delle eruzioni vescicolari e sono utili per curare anche le lesioni correnti. Assumi queste sostanze sotto forma di integratori per arricchire la tua dieta.
5
Chiedi il supporto di persone che riescono a comprendere bene il problema. Rivolgiti ai gruppi di supporto online, oppure cerca persone che hanno il tuo stesso problema su forum specializzati e siti di incontri^{[1]
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Fonte di ricerca}. Ricevere affetto e sostegno incondizionato da altre persone ti darà grande sollievo, il che è davvero importante per affrontare quest'esperienza difficile.
6
Lascia perdere la vergogna e l'inutile senso di colpa! Non devi sentirti sporco e non c'è niente di cui vergognarsi. Non permettere che il virus intacchi la tua autostima.
7
Se noti i sintomi di un'eruzione vescicolare, rivolgiti al medico immediatamente per iniziare una terapia adeguata che può ridurre drasticamente la durata delle lesioni, il dolore e il fastidio.

Consigli

Quando le vesciche si rompono, lava spesso la zona dolente con sapone delicato e acqua.
Indossa abiti e biancheria di cotone non aderenti, soprattutto in presenza di vesciche, perché la pelle lesa deve respirare.
Informa il partner della tua infezione prima di iniziare una relazione. Sarebbe scorretto e immorale omettere informazioni così importanti.
Parla del tuo problema con i tuoi familiari e amici fidati perché sapranno supportarti.

Avvertenze

Quando si manifestano le lesioni, evita i rapporti sessuali altrimenti rischi di trasmettere l'infezione al tuo partner.
In caso di lesioni e ulcere evita di indossare biancheria aderente.